bialko w

Dieta Wt/czw/sob /trenning + ponim a6w i dopiero posilek 82cm/68kg/18 lat wmiare aktywny tryb zycia - w wakacje zamierzam zaczac hiit (trenning interwalowy) 100% whey kaizena Spalacz tłuszczu Scorch na pusty zoladek przed sniadaniem 30 min przed CEL mozliwie najwieksza redukcja tłuszczu i wyrzezbienie sylwetki. [...]

..... ja tam nie wiem jak jest - ale jakbym miał sie za kazdym razem zastanawiac nie moge smazyc bo to - nie moge gotowac bo tamto itd. to bym k***a nic nie jadł - gotuje na wodzie - smaze na oliwie i jest siii.... ....a co do białek to w takim razie z ostrowii chyba zmielone skorupki sprzedaja - bo za 70pln 2 kilo białka......? - a na allegro [...]

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

W KiF , FA , Extra Large czesto byl poruszany ten temat - nie wystarczy filtracja serwatki , co robia wlasnie te firmy , pakuja w opakowania i nazywaja ,,odżywka białkowa " <lol> Ownge - wlasnie funkcyjnym nie : bo białko ktore produkuja dobre firmy jest przydatne, bo maja zachowane wszystkie struktury . Mysleliscie , ze taka roznica w [...]

Sorki, ze zakladam 2 temat... mozecie usunac ten 1. Wzrost - 183 cm Waga - 64 Wiek - 14,5 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 2804 Kcal BIAŁKO: 108.8g TŁUSZCZE: 128g WĘGLOWODANY: 304g Cel: Masa 1. Śniadanie 7:00 : -Płatki owsiane 150g -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Białko 28g Tłuszcze 17g Węglowodany strawne [...]

dziekuje mateo naprawde widac ze sie znasz . sry ponioslo mnie troche post wczesnie ale czasem tak bywa. wiadomo ze naturalne posilki lepsze choc dotej pory jakos szef niezauwazyl ze podgryzam twarog i miesko schylkiem a z orzechami to chyba mysli ze w tym czasie żuje glume Orbit xD wyrobuje przez tydzien taki schemacik -- Bialko + Tluscze 1,5 h [...]

Witam. Witam. Od kwietnia mam zamiar zacząć cykl na kreatynie. Cykl na 6 tygodni, suple: SAN VAULT, Fierce, BCAA olimpu, Białko, gainer, witaminy, Thermogenic Thyrotabs. Mam jednak pytanie co do treningu, gdyż zastanawiałem się nad użyciem treningu HST. Jednak mam odnośnie tego parę pytań - czy łapać się za trening HST, kiedy jeszcze na zwykłym [...]

Witam! Zastanawiam się nad kupnem białka i nie wiem, które jest lepsze, rozmyślam nad: OLIMP Whey Protein Complex 100% 2,5kg HITEC Anabolic Protein 3,5kg 91% (w promocji) X5 PROTEIN Z góry dziękuje za pomoc.

1. Śniadanie 7:00 : -Płatki owsiane 150g -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml dodaj jakieś źródło białka dorzuć jakieś warzywa Białko 28g Tłuszcze 17g Węglowodany strawne 108g Wartośc energetyczna 702kcal 2. Szkoła 11:30 : -Chleb żytni pełnoziarnisty 100g -Ser twarogowy półtłusty 60g -Masło roślinne, kostka 20g dorzuć jakieś warzywa [...]

a teraz cos bym zakupił chociaż nie wiem jak będzie z kasą pózniej mam nadzieje ze moje plany wyjdą!! a takto białko mi się skonczyło w tym tygodniu i nie mam, zostało troche ostrowii, uwielbiam jej zapach zapach tego prochu, ale po przygotowaniu ochydnie smakuje!! piłem: czekolada -10/10 truskawka 4/10 wanilia 5/10 w smakach

dzieki panowie jak mi sie jeszcze abonament nie skaczyl to bede sogi. Nie wiem kiedys zarzucic do tego spalacz czy od razu na poczatek czy gdzies tak dopiero po 2-3 tygodniach. A i rozumiemiem ze jak bede uzupelniach diete np w bialko to gdzies z 40 min odstepu od kreatynki ?

[...] ale mowienie ze niczego na poziomie nie wypuscil nie jest zgodne z prawdą. mają normalne mono, egg protein tez jak na jajo - nie odstawal, animal booster - tez przyzwiote bialko, ostatnio megabol wypuscil produkt bialkowy, ktory ponoc wyroznia sie smakiem i to na korzysc. firma ma kilka dobrych produktow - ale oczywiscie - bez extazy. problem [...]

..witam interesuje mnie zamiana następujacych supli , (suple otwarte) -storm 834g(grape splash) ( jest 720g /waga, bez opakowania) -cell pump 665g(orange) ( jest 550g/ waga rowniez bez opakowania) do tego 126 pktow olimp/bx najchętniej zamienie sie za mutant massa , lub dobre bialko, prosze o rozsądne propozycje kazdą rozwaze pzdr

Pepsko tylko sie nie spalaj na Andy !!! on juz kocha mnie a ja ja i chodzi mi o plynne bialko jaja Chudy moze zapytam, ale u w uk to watpie ze bedzie dostepne cokolwiek co moze sie przydac normalnemu czlowiekowi

Witam. Chodzę do szkoły. Nie mogę sprostac zapotrzebowaniu na bialko, więc rozmyślam nad spozywaniem odzywki w szkole A pytanie brzmi : Czy moge sobie rozrobic odzywke WPC w domu razem z mlekiem i wypic ją w szkole np o godz 13.30? na opakowaniach jest napisane "spozywac zaraz po przyrządzeniu" no ale chyba nie umre, a smród zniosę. Ewentualnie [...]

Trec Isofaster Cena: 18 zł Ilość : 400 g Wartość odżywcza w 100g / w 500ml napoju (40g) - Białko 0g / 0g - Węglowodany 89g / 35,6g - Tłuszcz 0g / 0g Zawartość w 100g: / w 500ml napoju (40g) - Sód 0,86g / 0,34g - Chlorki 460mg / 184mg - Wapń 250mg (31%) / 100mg (12%) - Potas 200mg / 80mg - Witamina C 116mg (193%) / 46,4mg (77%) - Magnez 83mg (28%) [...]

Witam was ... chcialem tylko wiedziec czy carbo i bialko przyjmowac o jednej porze ... czy carbo jakis czas przed lub po bialku ... nie wiem jak to jest

Olimp - Izo Plus Sport Drink Cena : 16 zł Ilość: 400 g 1 porcja 250 ml Wartość odżywcza Węglowodany 13,8 g Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Wartość Energetyczna 230,0 kJ (55 kcal) Zawartość witamin w napoju, 1 porcja 250 ml Witamina E - 3,900 mg (39,0 %) Tiamina (witamina B1) - 0,528 mg (36,3 %) Ryboflawina(witamina B2) - 0,528 mg (33,0 %) Witamina [...]

Jeśli chodzi Ci o to czy możesz mieszać białko i ww to odpowiedź brzmi tak Jednak pamiętaj że powinieneś je stosować w tych miejscach gdzie masz braki danych składników

Activita/ActivLab - HOT Cena: 16,99 Ilość: 400 g Wartość odżywcza w 100 g Węglowodany: 90,5g Białko: 0g Tłuszcz: 0g Skład Witamina E 16.7mg Tiamina 2.3mg Witamina C 100.00mg Witamina B6 3.3mg Witamina B12 1.7ug Ryboflawina 2.7mg Folacyna 333.3ug Niacyna 30.00mg Biotyna 250.00ug Ca [...]